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ou qualquer mudanca

by milenacardoso carodoso (2017-09-21)


o - ou qualquer mudança nos hábitos alimentares após afetar ou estressar negativamente - não é uma solução adaptativa ou a longo prazo para o controle de peso saudável . Na verdade, a escritora Stephanie Dolgoff 4 sugere que nossa obsessão cultural com a aparência e a magreza nos impedem de nos concentrar nas questões mais importantes e muitas vezes mais difíceis de discutir em nossas vidas. Isso é consistente com a pesquisa, sugerindo que as mulheres muitas vezes afirmam querer perder peso para melhorar sua saúde , enquanto na realidade, os benefícios de aparência percebida são a principal motivação . 8 Esses achados imploram a pergunta: Por que tentamos controlar o que comemos quando há algumOutra parte da nossa vida que se sente fora de controle? Então, quando meu marido e eu nos divorciamos no ano passado - tanto quanto amável quanto possível - fiquei surpreso ao descobrir que muitas vezes eu não podia comer. Eu empacotaria almoços saudáveis de alimentos favoritos, mas depois me melhores receitas de suco detox achava incapaz de sufocar mais do que algumas mordidas por vez. Dado que estudei estudando comportamentos alimentares para toda a vida adulta, eu sabia que não comer não era uma opção. Então, em vez disso, eu bebi minhas calorias (o exato oposto do que eu recomendo que as pessoas fazem quando tentam perder peso), para ter certeza de que estava obtendo o suficiente de algo parecido com nutrientes. (Ei, se há muito leite no latte, isso ainda conta, certo?) Eu li os relatórios dos outros sobre a experiência do divórcio e sobre como seus hábitos diários mudaram - menos comer, dormir menos e mais chorar. 4 Uma das coisas infelizes sobre a perda de peso após o divórcio é que as mulheres são quase universalmente elogiadas por essa realização - mesmo se ela tiver um alto custo emocional ou se o derramamento de libras deixando-os com baixo peso. 5 Perder peso nem sempre deve ser saudado com parabéns; de fato, estar abaixo do peso coloca as pessoas em maior risco de morte do que a obesidade . 6